【訂房】阿格拉瑞士之夜法斯拜飯店 - 洛桑自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房】阿格拉瑞士之夜法斯拜飯店 - 洛桑自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靜宜大學英文系學生畢業公演 男同性戀主角今晚登場 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
靜宜大學「英文系畢業公演-Dear Brook」今晚7點在學校「伯鐸樓小劇場廳」舉行，只開演一場，時間2小時，英文系學生每年畢業公演熱銷排行榜超實用都獲得好評，今晚6點30分開放免費入場。今晚英文系畢業公演表演簡介：【同學的生命經驗放上舞台】，靜宜大學英文系畢業公演班的同學，經過一學期基本劇場的設計和表演學習，用3個月的時間，一起以真實經歷編織成舞台劇。. } }); } 故事中一位男子因為性向被環境及家人拒絕而憂鬱症離世的好友Brook，在靈魂消逝前要送給前來葬禮的好友及戀人一份禮物，因而創造了另一個次元的靈魂酒吧。每一位好友在誤入酒吧後的過程周年慶限時優惠，突破自己生命障礙而勇敢做出選擇，最送禮新上市後暢銷產品特賣會主角也有機會與戀人好好的彼此告別。指導老師黃秋容與編劇和導演從班上同學們分享的生活經歷中，分類出家庭暴力、憂鬱症、生理女性在社會上的刻版壓力和性向被汙名歧視的挫折幾個議題，勇敢地轉化成戲劇，欲分享給觀眾如同演出的標語「這一生，至少為自己勇敢一次」，能勇敢地做出每一次的選擇。靜宜大學英文系畢業公演，今晚演出。圖／靜宜大學提供 分享 facebook 靜宜大學英文系畢業公演，今晚演出。圖／靜宜大學提供 分享 facebook
糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。
這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。
一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。
很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。
糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：
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